熱心網(wǎng)友

也不知你所指的豐滿具體為哪方面的？我摘錄些資料供你參考吧。中國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，體病多因脾胃功能低下，貴州精密無(wú)縫鋼管規(guī)格氣血不足所致。脾為后天之本，氣血生化之源。脾胃健，氣血盛，則肌肉豐腴，貴州精密無(wú)縫鋼管規(guī)格肢體強(qiáng)勁。反之，則身體消瘦，肢軟乏力。醫(yī)治體瘦先要排除因甲亢、肝病、腎病以及腫瘤等多種慢性病。然后采用中藥治療，會(huì)有很好的效果。要想增肥，首先應(yīng)當(dāng)做到科學(xué)增肥，為健康增肥。平衡飲食外，還應(yīng)保持充足而良好的睡眠。人的睡眠若比較充足，胃口就比較好，而且也有利于對(duì)食物的消化和吸收。不少瘦人喜歡過(guò)夜生活，動(dòng)不動(dòng)就玩?zhèn)€通宵，第二天又要強(qiáng)打精神去上班，嚴(yán)重影響了睡眠的質(zhì)量，這樣下去不瘦才怪。 　　還要注意的是個(gè)人心理健康。工作中的緊張和壓力、生活中一些小事的想不開、超出人體負(fù)荷的“瘋狂”學(xué)習(xí)或工作等，都會(huì)使人愈加消瘦。相反，愉快的心理狀態(tài)、和諧的人際關(guān)系則有助于增肥。附：食物增肥一方　　　　　　山藥粥 　　　　　　成分：山藥、乳酪、白糖。　　　　　　其制法可分為兩種。一種是將鮮山藥洗凈，搗泥，待大米粥熟時(shí)加入拌勻，而后調(diào)入乳酪、白糖食用；另一方法是，將山藥曬干研粉，每次取30克，加冷水調(diào)勻，置爐上，文火煮熟，不斷攪拌，兩三沸后取下，調(diào)入乳酪、白糖即可食用。　　　　　　山藥性味甘平，可補(bǔ)虛贏，長(zhǎng)肌肉、潤(rùn)皮毛，為治消瘦、美容之妙品。乳酪可養(yǎng)肺潤(rùn)膚、養(yǎng)陰生津。兩者合用，可健運(yùn)脾胃，資助化源，故于虛瘦病人，效果甚佳。

熱心網(wǎng)友

吃消夜呀!我160的身高,去年78斤.老公說(shuō)我太瘦了,我媽媽就叫我每天吃消夜.現(xiàn)在我98斤.胸部也長(zhǎng)多了一個(gè)碼(去年是70A,今年是75B）。你試一下吧！

熱心網(wǎng)友

我們的健身教練說(shuō)，瘦人想胖也需要鍛煉哦。需要專業(yè)教練的指導(dǎo)，并且最好在運(yùn)動(dòng)過(guò)后適量的補(bǔ)充蛋白質(zhì)和肌酸等，堅(jiān)持3個(gè)月左右會(huì)有效果的

很贊哦!（726）