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如果你的時間不長，那么就要做足前戲，讓女方性起，水基清洗劑然后在插入，進去動時，要思想開小差，這樣可減低自己的性興奮，來延長做愛時間，如過自己快控制不住時，可采取退出去小便，我一般是采取停下來，休息一會，然后再上。你要自己去摸索，個人情況是不同的。平時自己要鍛煉。自慰能使時間變長，水基清洗劑我試過有效。陰莖的鍛煉。主要可用以下方法：1.用雙手去槎陰莖，是陰莖硬起來2.可在龜頭上吊一小沙袋3.可以用龜頭去插沙堆，這住要是龜頭多摩擦，降低龜頭的靈敏度，使時間增長。（沙可以洗干凈再用）不管用那種方法都不能泄。平時練可壯陽，可健身。這是民間流傳的鍛煉方法。

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用藥啊~~~~~~~~

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夫妻之間越做越愛的十招性愛技巧第一招:挖掘被忽略的性愛機會--你的時間經常會被工作、孩子、娛樂所占去,顯得很不夠用。但性學專家指出。夫婦缺乏一同上床而不受干擾的非睡眠時間,可能是個中問題的一部分,主要是夫婦并未充分恰當地善用時間。步驟一:假如有十分鐘可用,便來一次快速的性愛。聽來或許過于倉促,然而急速地做愛并不一定是壞事。事實上,不少夫婦十分贊賞急速的性愛所帶來的刺激,還可制造只屬二人秘密的感覺,特別是在親友前來晚膳前進行。步驟二:在夜幕低垂時分,拿出日記簿和筆,記下本周將要進行較長時間的性愛活動。每周持之以恒。第二招:改善撫摸技巧--經過數年婚姻生活后,經常撫摸愛侶,較經常做愛更能令雙方感情鞏固下來。專家表示:"除了作愛,不少夫婦難得會情深款款地撫摸對方,他們可能對此感到別扭。"改善撫摸技巧。是消除一切達至良好做愛效果的障礙。步驟一:掌握機會。養成撫摸對方的習慣,例如看電影時握著他的手。一同看電視時用手指上下輕掃他的上臂。以及不時給予親吻。步驟二:讓他擁抱你。許多男士均表示喜歡主動觸摸妻子。多過對方觸摸自己,但她們卻持續傳達出"不要靠近我"的信息。假如清晨的深吻會弄花你的唇膏,那便由得它吧。與你不愿跟丈夫接觸而產生不快感覺相比,重新上妝顯然是微不足道的。第三招:學會說出你的意愿--不少男士在床上會表現得像苦行修士一樣。極力嘗試以真摯的力量來覆蓋你每一寸肌膚,借此取悅你。假如你希望他停留在某一部位。便應向他發出一些指示。。步驟一:決定一個你喜歡丈夫花多些時間停留的敏感部位,然后大可這樣說:"我很喜歡你這種撫摸方式。"、"不要停"如果你為突然說出這類語句而感到羞恥,不妨持續幾次,直至覺得自然為止。(若你對那些話反感,可采用呻吟方式表達你的意愿。)步驟二:當丈夫已符合你的要求,必須讓他知道。若他做得不對,便要維持含有意義的沉默。第四招:拓展做愛空間--假如睡床是你倆做愛的唯一地點,那便可能錯過在家中其他地方做愛所得到的高度性愛樂趣了。步驟-:由廚房開始,可考慮利用櫥柜及雪柜中所有美味的食品,這樣可能會引領你到達前所未至的境界。步驟二:在每一個房間重復做,如果你已體會在臥室搖椅上做愛的滋味。便可進入更深一層的性愛境界。第五招:切勿放過一瞬即逝的時機--有不少人在家中興奮起來,但在前往睡房途中總會被不少東西分散注意力很快便提不起勁。專家指出假如你希望享受更多和更佳的性愛樂趣,被挑起情欲時便要立即行動。步驟-:當你感到性欲高漲時,不要分神去留意其他事物。集中精神。不要讓興頭溜走。步驟二:盡一切可能,選擇家居某一個地方立即開始行事。第六招:懂得適時提出性幻想--通過以上環節,你的性愛溝通技巧已經增強,現在則可以準備把言語技巧提高至另一水平:提出特別要求或分享一次性幻想。步驟一:讓愛人知道自己心中所需,或用字條寫下你心中所想的。又或嘗試書簽技巧:在一本描述性幻想的書中,找出其中你想"重演"的一幕,然后用紅筆在該部分做些標記,再把書放在他的床邊。步驟二:在預先定下行房的其中一天之前,通知他閱讀那些篇章,讓他有足夠時間徹底領會其中內容。第七招:了解對方的所需--男士喜愛的撫弄方式,實際上有許多不同的變化,而他們本身往往顯得無能為力。在這部分,他將會向你展示其所好,那是很有啟發性和刺激的。步驟一:當你要求他示范其喜歡撫弄陽具的方式時,通常都會感到難為情。不妨先跟他溝通一下。關鍵在于他必須相信你真的要看示范時,他便不會過于別扭了。步驟二:細心觀察他用哪種方式會表現得特別興奮,他抽弄的速度有多快?握著的力度有多大?他只是集中在莖部,還是包括龜頭和睪丸?以下部分都是很重要的:在經歷高潮的整個過程中。他是否持續抽弄,或在來臨前便停止動作?在下次做愛時,不妨把觀察所得運用出來,保證他一定大感滿意。第八招:挑起性愛情緒--在性關系良好的夫婦中。交媾的欲念根本并無偶發性可言,即使他們眼前并無任何性刺激。亦可以隨時燕好。步驟一:稱贊他。一般來說。當男女雙方受到恭維和喜悅時,對做愛一事使會更加熱衷。表達愈具體,便愈能顯示你的評價是出自真心的。步驟二:制造熱切期望的氣氛。如果當晚計劃行房,可在早上穿衣時。盡量流露出渴望脫掉它的那種意識。在整裝時,幫他弄直領帶和慢慢拉起褲子的拉鏈。要求他替你把胸圍扣好,在其雙手離開你的背部前,讓頭發垂于其上。第九招:嘗試新的性愛方式--某一日,突然覺得一成不變的性愛方式極為枯燥,怎么辦?倘若敢于嘗試,你必然可以取得意外的收獲。步驟一:進行某些研究,花時間制訂一個具啟發性的性愛餐單,可參考有關書籍。步驟二:在某個晚上把餐單帶上床去,然后跟丈夫一同閱讀,挑選和嘗試新的性愛技巧。記住保持靈活的頭腦和把該書置于身邊。第十招:計劃性愛旅程--大部分人喜歡選在郊野進行最瘋狂的事情。這樣會再次令性愛變得特別。步驟一:跟丈夫一同坐下,計劃一個你倆從未試過而又最能挑起性欲的旅程表,或許只是制造情趣,令你倆有著如情人般的親密感覺。步驟二:在旅程表中選擇其一,并在親熱當晚重新提出,或給他一個驚喜。最重要的是出奇不意令丈夫享受這個旅程。 2003年12月17日09:48 四川在線這些好像都是"正規"性交的要素似的,違反了便是有什么毛病了。其實,這些并不是每對配偶每次性交的要素。"性生活"有著更廣泛、更多的內容模式,蘊含著無限的歡樂,等待著夫妻雙方的探索和發掘。相互妥協也是一種做愛的技巧?安娜是一位26歲的室內裝飾師,她有著一對豐滿迷人的乳房,她自己也覺得乳房部的感覺是那么敏銳豐富,因此性生活中特別喜歡丈夫在她乳房上多下功夫。此外,她喜歡在某種特定的音樂中,用特定的姿勢做愛。有一天,她的丈夫說:"我對于你所要求做的那些,并不感到多大刺激和興奮!我對每次都如此這般感到厭煩了,希望能做些我喜歡的事。"安娜后來認識到,"相互妥協也是一種做愛的技巧"。當然,沒有口頭的交流,妥協是難以達成的。譬如,有的人喜歡在性生活中說些粗俗的親昵話,但對方并不一定喜歡;有的人喜歡在性交中如此這般,對方卻希望如此那般。假如雙方把自己希望怎么做說出來,就有可能使雙方都得到其所希望的。正像莉莎所說的:"假如我沒有把這個提出來,他可能就不會去做,因為他并不知道我希望他這樣做。"幾乎所有受訪的婦女都說,要達成雙方溝通的"性談話",需要坦誠相告的勇氣,也需要巧妙的表達藝術;需要雙方的妥協,更需要雙方的理解;可能需要相當長的時間才能達到良好的溝通,得到所希望的結果。學習做愛意味著學習接受自己的身體?在公共場合,人們都會打扮自己,盡量做到衣冠楚楚,明艷照人,舉止得體,彬彬有禮。但是,在床上,在做愛之中,難免會滿身大汗淋漓,頭發散亂,甚至發出難以自制的呻吟聲。應當把這些超乎"尋常"的表現看成是"性趣"的一部分,是十分自然的、完全正常的,切不可以日常的舉止容貌來作為判斷標準。否則,必然會使你們的性欲、"性趣",甚至性功能受到強烈的束縛和壓抑,使原本應當熱烈、興奮的性生活變得冰冷、索然無味。有人會覺得他們身體的某部分不好看,覺得自己太高、太矮、太胖、太瘦、陰莖太小等等,并為之煩惱和擔擾。其實,在性生活中不必有這些"陰性"想法,而應積極地找出自己吸引人的地方來,使自己保持良好的情緒和狀態。莉莎說得好:"你必須愛你自身的現狀,這樣,對方也會愛你的身體。假如你覺得自己這不好那不好,怎么能想象對方會喜歡呢?"辛西婭,一位25歲的教師,人長得很胖,這成了她性生活中的一大心事。一天,她的丈夫對她說:"你的皮膚是多么柔軟啊!"這一贊美使她開始找出許多別的優點來:我的頭發很美,我的眼睛很動人……"現在我的性生活比過去快活多了,因為我接受和熱愛我的身體。我的心事早就煙消云散了。”。

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急的話使用要物不急多鍛煉。

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1.應該要學會調整自己的呼吸。2.做一半的時候，可以往一些別的花式。3.可以在做愛前和一點酒.4.做愛時把對方當成你最恨的人，干死他。5.以上這些都可以延長做愛的時間！6.這都是本人多年來的經驗！

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天天磋揉龜頭，降低它的敏感度，就能延長時間。

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事前多準備，氣氛好一點。

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如果你戴套套就可以延長！

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