1.日本暴發(fā)“食人菌”，周餓脂肪致死率極高，兩天流會造成疫情？救防

流言內容：日本暴發(fā)食人菌，致死率 30%，曬衣濕降感染后 48 小時后即可致命，溫驅蚊月現在日本很危險不能去了。榜→

真相解讀：所謂的周餓脂肪“食人菌”屬于 A 型乙型鏈球菌（GAS），是兩天流一類能夠引起多種感染的細菌，并不罕見。救防之所以被稱為食人菌，曬衣濕降主要是溫驅蚊月它在某些情況下會導致肌肉周圍的組織壞死。這類細菌大多數人都有攜帶，榜→但感染后通常無癥狀。周餓脂肪部分情況下，兩天流可能導致急性咽炎和猩紅熱。救防極端情況下，少數感染者會發(fā)展為鏈球菌中毒休克綜合征（英文簡稱：STSS），這是 A 族鏈球菌感染引發(fā)的最嚴重的并發(fā)癥，也是新聞里致死率 30%的罪魁禍首。日本國立感染癥研究所6月11日宣布，根據初步統(tǒng)計結果，STSS 致死率高達 30%至70%，截至 6 月 9 日，2024 年病人人數增加至 1019 人。雖然 STSS 引發(fā)的重癥致死率較高，但它確實比較罕見，且重癥的比例很低，抵抗力差的人群需要更加注意衛(wèi)生習慣。

來源：騰訊較真

2.睡前飲酒有助睡眠？

流言內容：很多人睡不著覺時，覺得睡前喝點酒才能放松下來，微醺的狀態(tài)更安神助眠。

真相解讀：這種說法并不正確，喝酒助眠有損健康。不少人相信 “喝酒助眠”，主要是認為飲酒后神經系統(tǒng)被酒精麻痹，會進入一種反應遲緩、困乏疲倦的狀態(tài)，從表面上看，似乎是被“助眠”了。然而，一方面，喝酒使我們容易入睡，但卻更容易早醒，而且醒來后更難睡著。另一方面，酒精的“助眠”效果會逐漸遞減，靠喝酒助眠容易越喝越多。也就是說，越是習慣喝酒助眠，助眠效果會越差。而為了持續(xù)獲得酒精帶來的助眠效果，人們往往會越喝越多。一旦喝太多酒，反過來又會引發(fā)各種不適而影響睡眠質量，如增加起夜次數、頭痛、胃部不舒服等。

來源：科學辟謠

3.“黑科技”防曬衣，不僅防曬還能保濕降溫驅蚊

流言內容：近期市場上出現多種“黑科技”防曬衣宣傳，如“能保濕的面膜防曬衣”；“能急速降溫的木糖醇防曬衣”；“驅蚊防曬衣”等等，可以選購。

真相解讀：近期市場上出現的這些所謂“黑科技”產品，想法雖然很好，可其實噱頭遠大于實際。保濕、降溫防蚊等效果均不像宣傳中那么理想。我們選購時，應記住防曬衣的本質是防曬，國標規(guī)定只有當產品的 UPF（即紫外線防護系數）大于 40，且 UVA（長波紫外線）透過率小于 5%時，才可稱為“防紫外線產品”。通常情況下，UPF 數值越高，對紫外線的防護效果越好。因此在購買之前，消費者可以對防曬衣的防護效果加以核實。除了防曬性，消費者也要注重防曬衣的材質。從材料來看，滌綸、錦綸所制產品的防曬效果比棉、真絲好；從顏色上看，鮮艷或深色比淺色的防曬效果好；從性能上來看，耐洗滌性好的更易久穿，透氣性、透濕性高的更舒適。

來源：騰訊較真

4.高溫暴曬天氣穿白色衣服最防曬？

流言內容：淺色的衣服不吸熱，所以夏天穿淺色的衣服防曬效果更好。

真相解讀：吸熱和防曬并不是一回事，并不能混為一談。例如，在室外溫度 37 度的情況下，將白、黑、紅三件不同顏色的T恤置于陽光下暴曬，用紅外測溫儀分別記錄不同暴曬時間下衣服的溫度變化。在暴曬五分鐘及暴曬半小時的情況下，三件衣服表面并沒有顯示出很顯著的溫差，但在衣服的內側，白色 T 恤的溫度要顯著地低于黑色和紅色 T 恤。所以，在夏季戶外穿白色的衣服確實更顯涼快。但用紫外線防護系數測試儀在衣服的領口、袖口、胸前、背面以及衣服內側取五點進行測試，就會發(fā)現紅色 T 恤的 UPF、UVA、UVB 指標均顯著好于黑色及白色 T 恤。上述現象，主要是不同顏染料吸收的太陽光光譜范圍不同所導致的。所以僅從防曬角度而言，穿深色尤其是紅色的衣服防曬效果更好。

來源：騰訊較真

5.一周餓兩天，“脂肪肝”就有救了？

流言內容：有研究發(fā)現，通過“5:2 禁食法”（即每周正常吃 5 天，另外 2 天少吃或禁食）就能防止脂肪性肝炎的發(fā)展。

真相解讀：這個說法有待商榷。傳言中提到的研究，來自德國癌癥研究中心和圖賓根大學的研究人員的一項動物實驗。但這項研究只是一個動物研究，跟人體的差距還是很大的。

2023 年有研究對間歇性禁食與非酒精性脂肪肝病的影響進行了薈萃分析，包括 14 項研究在內的系統(tǒng)綜述和 10 項研究的元分析（共 840 名參與者，44.64% 為男性），斷食時間持續(xù) 4～52 周，斷食的類型包括 5:2 飲食、現代隔日禁食、時間限制性進食或宗教禁食等，結果發(fā)現，沒有足夠數量和質量的證據能證明輕斷食可顯著改善脂肪肝。

因此，從目前的研究來看，并不能說輕斷食可有效治療或者預防脂肪肝，大家不要盲目嘗試。尤其是脂肪肝患者，更應配合醫(yī)生積極治療，養(yǎng)成健康得生活、飲食習慣，千萬不要錯信“偏方”貽誤病情。

來源：科學辟謠

6.血脂化驗單有“↑”箭頭，才是高血脂？

流言內容：化驗單上血脂指標不難看懂，沒有標“↑”箭頭就是沒超標，無須擔心。

真相解讀：這種判斷方法不夠嚴謹，還可能帶來隱患。血脂檢查報告單上雖然標明了正常值范圍，但是千萬注意，這些標準指的是適合健康人群的。而對于患有心腦血管疾病的人群，血脂參考標準和健康人群是不一樣的，尤其對于“三高”患者，即使化驗單上沒有箭頭，也不能掉以輕心。比如低密度脂蛋白膽固醇（LDL-C）這項內容，有心腦血管疾病病史的極高危人群，低密度脂蛋白膽固醇需要降到 1.8mmol/L 以下，并且指標最好能夠降至原來的一半以下，這顯然和健康人的相去甚遠。因此一定要結合自己的病情來判斷，或者咨詢醫(yī)生，不能想當然。

來源：科學辟謠

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評審專家名單

（以姓氏筆畫為序）

宋立丹中國紡織建設規(guī)劃院 產業(yè)研究部咨詢工程師

張忠斌中國制冷學會科普工作委員會委員 南京師范大學 教授

陳銳中國傳媒大學新聞學院傳播心理研究所 副教授

唐芹中華醫(yī)學會科學普及部主任研究員 國家健康科普專家

韓宏偉國家食品安全風險評估中心 研究員

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