相關回答：　　粗糧食物對降糖很有幫助，蔬菜水果方面不要吃含糖分過多的和水，想要血糖得到良好的果具控制，首先在飲食上要嚴格控制，有降其次每天定時的血糖適量運動，做到：“管住嘴，作用邁開腿”，蔬菜養成良好的和水生活習慣，血糖就會得到理想的果具效果。食物降血糖的有降作用是很有限的，只有藥物和飲食控制才是血糖最基本的，有利于降糖的作用食物是南瓜，苦瓜，蔬菜冬瓜等但不要過量，和水禁用食物有：白糖、果具紅塘、葡萄糖及糖制甜食，能降血糖的水果如糖果、糕點、果醬、蜜餞、冰激凌、甜飲料等。少食：土豆、山藥、芋頭、藕、洋蔥、胡蘿卜、豬油、羊油、奶油、黃油、花生、核桃、葵花子、蛋黃、肝腎、腦。宜食：粗雜糧如蕎麥、燕麥片、玉米面、大豆及豆制品、蔬菜.宜多食含鉀食物。鉀在體內能緩解鈉的有害作用，促進鈉的排出，可以降壓。含鉀的食物有：豆類、番茄、乳品、海帶、鮮蘑菇及各種綠葉蔬菜，能降血糖的水果水果有橘子、蘋果、香蕉、梨、菠蘿、獼猴桃、核桃、山楂、西瓜等。
　　相關回答：　　你好，正確的做法應該是平衡膳食，也就是在總熱量控制的前提下，盡可能做到谷類、肉類、蛋、奶、蔬菜及水果種類齊全，以便獲取均衡營養。建議您吃升糖指數低的蔬菜，如黃瓜、西紅柿、青菜、芹菜等;水果如柚子、獼猴桃、草莓、青蘋果;蛋白選擇優質蛋白如瘦肉、牛奶、魚類等;主食最好選擇粗糧，如玉米面、芥麥面、燕麥面做成的饅頭。但都要注意量，控制好熱量，合理安排飲食，少量多餐，要高纖維飲食，飲食清淡、低鹽、低脂、低糖。具體每次飲食的量，根據每個人的耐受量和程度，應有營養師制定。同時在要密切的關注血糖，適量運動。祝您健康H
　　相關回答：　　您好，糖尿病患者的飲食在總熱量控制的前提下，盡可能做到谷類、肉類、蛋、奶、蔬菜及水果種類齊全，以便獲取均衡營養。建議您吃升糖指數低的蔬菜，如黃瓜、西紅柿、青菜、芹菜等;水果如柚子、獼猴桃、青蘋果;蛋白選擇優質蛋白如瘦肉、牛奶、魚類等;主食最好選擇粗糧。飲食清淡、低鹽、低脂、低糖。同時在要密切的關注血糖。糖尿病患者可以在服用西藥降糖藥的同時，服用參芪降糖顆粒，來降低糖尿病的一些并發癥的發生率。zww
　　以上是對“哪些蔬菜和水果具有降血糖作用?!”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
　　相關回答：　　您好！降血糖要注意以下幾點，少鹽、少脂、少油、少吃多餐。對于高熱量、高膽固朜、辛辣油炸類食物也不可隨便亂吃，可以吃含鉀的食物有：豆類、番茄、乳品、海帶、鮮蘑菇及各種綠葉蔬菜，能降血糖的水果水果有橘子、蘋果、香蕉、梨、菠蘿、獼猴桃、核桃、山楂、西瓜等。每天最好堅持鍛煉一個小時的有氧運動。飯后后飲用桑葚火麻茶，可以幫助降血糖，成分中含有蕃石榴，火麻仁，桑葚，黑木耳等對改善三高有很好的作用。
　　相關回答：　　您好，可以選用一些含糖分低的水果吃，水果含糖量最高的是干棗、桂圓與柿餅，不應做為首選食品。另外通過計算水果的熱量，來限制總數。要把水果中的熱量算在熱量攝取的總數里，也可以與其它類別的食品等份交換，可根據病情選食或少食，不宜每餐都吃水果。蔬菜中的苦瓜、南瓜、洋蔥，水果中的番石榴對糖尿病都具有療效。南瓜中果膠含量多，果膠是一種可溶性纖維，在胃腸中不能被消化。
　　以上是對“哪些蔬菜和水果具有降血糖作用?!”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！